最顶级的养生：不运动，不好色
同一天，大洋彼岸的功能医学教父Dr. Mark Hyman在直播间里推销高强度间歇训练，话音未落，自己心脏骤停被抬下镜头。
松一松
养儿子别总说“加油”！常讲这10句“软话”，他越长大越扛事
男孩的大脑像一辆还没装完刹车的赛车，油门踩得猛，却迟迟刹不住。2023年《儿童心理学杂志》用核磁扫描给出直白结论：男孩前额叶皮质普遍比女孩晚熟1-2年，这块灰白质正是“情绪总控台”。
曹颖自述“吃抗焦虑药20年”---中年人的压力困境
曹颖在综艺里轻描淡写的“吃抗焦虑药20年”，像一面镜子，照见中年群体难以言说的压力困境。数据显示，我国40-59岁人群抑郁风险检出率达19.7%，焦虑风险更超25%（中国科学院心理研究所《中国心理健康蓝皮书》），曹颖的“药盒习惯”，原是千万人的生存标配。
抗癌八年，我妈的癌细胞“睡着”了，没秘方就靠这三招“笨功夫”
她第一次做完化疗后回家，饭吃一半就喘得不行，脸色发白，整个人像掉了魂。本来以为她是抗药性强，后来才明白，是“心口那点堵”没解开。
62岁女性10大秘密，颠覆想象
清晨六点，电饭煲“啪”地跳了一下，我把阳台上半干的毛巾收回屋，手心是太阳刚起时的暖。厨房窗台有一株薄荷，叶子边缘有点卷，浇两勺水，它就立起来。这个动作做了很多年，近来才明白，日子要靠这些小事撑住骨架。
我发现一个很变态，但能让孩子死心塌地愿意写作业的神奇偏方
有个爸爸三十八岁才得了个儿子，他事事都替孩子操心，作业得盯着写，书包得帮他整理，吃饭还得催着吃，结果孩子越来越磨蹭，成绩也一直落在后头，老师找他谈话说你这不是帮孩子，是拖累孩子，这话让他愣在那儿。
生肖鸡：10月15号太重要，是你一生中难遇的关键节点！
身边属鸡的朋友，大多是“眼里有活，心里有数”的类型——做事追求细致，对自己要求也高，就像清晨里认真打鸣的公鸡，靠谱又有劲头。但不少属鸡人也有个小困扰：明明能力挺强，却因为爱较真、容易钻牛角尖，让该抓住的机会悄悄溜走了。
星座达人必读，本周谁的健康运最需要关注
白羊们这周要格外注意情绪管理。火星的能量让你们容易冲动，一点就着。办公室里那个总爱挑刺的同事？忍住！别让一场口舌之争引发偏头痛。
在家种萝卜超简单，看完就会
很多新手想种萝卜，却总遇到麻烦：要么种子撒下去不出苗，要么长出来的萝卜又小又歪，还有的没等收就烂在土里。其实不是你没天赋，只是没搞懂全流程的关键点。今天就把萝卜种植的所有步骤拆解开，用大白话讲清楚，你跟着做，保准能种出能吃的萝卜。
拜合拉木不会踢球？他靠脑子赢了泰国，可这胜利真能救中国足球吗
2025年10月10日，昆明训练基地踢了一场热身赛，U22国足对泰国U22，最后3比1赢了，上半场第28分钟，中国队防守没盯住，泰国人先进一球，下半场教练换了人，场面慢慢缓过来，王钰栋一个人带起了节奏，先给队友送了助攻，接着造了点球，最后又传了一次，拜合拉木头
李诞开小卖部，年轻人抢着买单，他到底卖的啥？
李诞现在不讲脱口秀了，在小红书开了个直播间，叫“诞的小卖部”，没布景，没帮手，也没稿子，他就坐在那儿，边聊边卖东西，粉丝说躲得过李佳琦，躲不过李诞，有人买挂耳咖啡，他直接戴耳朵上，卖床品，他干脆躺床上播，找不着货，他就假装喝水，弹幕里全是哈哈，大家图的就是这么
苏州家长、学生，快看！
别一开口就问“作业写完没”，不如拉着孩子聊假期趣事：“还记得去公园喂天鹅时，你把面包掰成小块，天鹅追着你跑的样子吗？”等孩子说得眉飞色舞，再轻声说：“明天要去学校啦，咱们一起选个小书签放进课本，上课累了看看就想起假期，好不好？”
放下负累即平地 杨纯-文
放下对金钱无休止的追逐，放下内心深处的焦虑与不安，放下那些压得自己喘不过气的负担，也松一松那根始终紧绷的心弦。用一颗轻盈而明朗的心去面对每一天的工作与生活，去面对纷繁的物质世界和无处不在的诱惑，去面对感情的起伏与世事的变迁。若始终背负着沉重的包袱前行，那么理想
真正的养生，从“不堵心”开始：少纠结，多点开心，比补品都管用
常听人说“怎么才能少生病、身体好”？有人囤满昂贵的保健品，有人坚持每天去健身房打卡，有人严格按照养生食谱吃饭。可过了些日子才发现：再贵的补品，抵不过一次因为烦心事导致的彻夜难眠；再规律的锻炼，解不开心里拧成疙瘩的焦虑；再健康的饮食，也治不好因为憋屈憋出来的胃痛
推拿明明是养生，为什么有人却越做越难受？或与这3点有关
门帘一掀，店里飘着艾草味，我正准备躺上床，技师拇指刚压到肩胛骨边缘，“咔”的一声像拧开汽水瓶，我整条手臂突然一阵发麻——那一瞬间，你是否也在心里打了个寒战？最痛的困惑其实很直接：推拿不是为了舒服、为了养生吗，为什么我按完反而更酸、更紧，甚至第二天起不来床？也许
中国大满贯首个11-0！桥本帆乃香大爆发33-5杜凯琹，坐等王艺迪！
北京时间9月30日，WTT中国大满贯正赛第三天,女单1/16决赛再迎来一场焦点之战，最强削球手桥本帆乃香对阵杜凯琹，比赛完全一边倒，杜凯琹三局只拿5分！
中央网信办出手！这几类挑动情绪的行为要严查！
经常刷手机的朋友应该能感觉到，中央网信办最近又有大动作——印发通知要在全国搞为期2个月的“清朗·整治恶意挑动负面情绪问题”专项行动。这可不是走过场的形式主义，从整治的具体方向就能看出来，这次是真要给乌烟瘴气的网络空间“刮刮油、治治病”。
人一到六十岁，最应该大方去做的几件事，一定让自己不留遗憾
人生匆匆，如晨露映日，转瞬即逝。花开半生，终归宁静，而六十岁后的日子，不该只是回忆的沉淀，更应是生活的绽放。苏轼曾言：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”即便衣着朴素，只要内心丰盈，自有一份从容与光华。年过花甲，历经风雨，更应学会放下执念，活出坦然。那些藏在心
寒露后白菜不包心？简单3招搞定
不少人种白菜，到了寒露之后就犯愁——自家的白菜总不包心，棵子看着挺大，叶子却松散着，跟别人家紧实的白菜比，差了一大截。其实不用急，先弄明白为啥不包心，再跟着做，白菜很快就能包起来。
心乱么？乱了，就听听……
当你心乱的时候，静下来想一想，世间万物皆有定时。春叶会落，秋花会开，何必急着要一个答案？把紧绷的弦松一松，才能听见内心的声音。